Изжога при беременности – распространённая проблема
Изжога — частый спутник беременности, с которым сталкиваются многие женщины. Это неприятное жжение в пищеводе и за грудиной может возникать в любое время суток, доставляя дискомфорт и ухудшая самочувствие. Почему это происходит, какие продукты вызывают изжогу и как избавиться от неё безопасными методами — разберёмся подробнее.
Что вызывает изжогу при беременности?
Основная причина изжоги при беременности — повышение уровня прогестерона. Этот гормон расслабляет мышцы, в том числе сфинктер между пищеводом и желудком. В результате кислое содержимое желудка может попадать обратно в пищевод, вызывая неприятное жжение.
Дополнительно изжога возникает из-за давления растущей матки на органы брюшной полости. По мере увеличения срока беременности это давление становится сильнее, что усугубляет проблему.
Изжога в разное время суток
Изжога при беременности может проявляться в разное время суток, и характер её появления может отличаться:
- Изжога по утрам чаще всего связана с тем, что желудок остаётся пустым на протяжении ночи, а повышенная кислотность раздражает слизистую.
- Изжога ночью при беременности возникает из-за горизонтального положения тела, когда содержимое желудка легче попадает в пищевод.
- Если изжога не проходит в течение дня, это может быть связано с питанием, а также с индивидуальной чувствительностью организма к определённым продуктам.
Как избавиться от изжоги при беременности?
Многие женщины ищут безопасные способы, чтобы облегчить состояние. Среди наиболее распространённых методов можно выделить:
- Коррекция питания. Следует исключить продукты, вызывающие изжогу, такие как жареная и жирная пища, шоколад, цитрусовые, кофе, газированные напитки.
- Дробное питание. Лучше есть небольшими порциями 5-6 раз в день, избегая переедания.
- Правильное положение после еды. Не стоит ложиться сразу после приёма пищи, лучше немного походить или посидеть.
- Употребление тёплой воды или молока. Это может временно облегчить жжение в пищеводе.
Можно ли беременным пить соду от изжоги?
Сода действительно помогает быстро нейтрализовать кислоту, но её употребление при беременности не рекомендуется. При взаимодействии с желудочным соком сода вызывает временное облегчение, но затем может усилить выработку кислоты, что только ухудшит ситуацию.
Диагностика и лечение
При частой и сильной изжоге, особенно если она сопровождается болью в животе или тошнотой, необходимо проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях могут быть назначены антацидные препараты, безопасные для беременных.
Профилактика изжоги при беременности
Чтобы минимизировать риск появления изжоги, важно соблюдать простые рекомендации:
- следить за питанием и избегать раздражающей пищи;
- не переедать, особенно перед сном;
- носить удобную одежду, не сдавливающую живот;
- поддерживать умеренную физическую активность, например, прогулки после еды.
Вывод
Изжога при беременности — неприятное, но вполне объяснимое явление. Чаще всего оно связано с гормональными изменениями и увеличением давления на желудок. Скорректировав рацион и режим питания, можно значительно уменьшить проявления изжоги. Если неприятные ощущения сохраняются, стоит проконсультироваться с врачом для подбора безопасного лечения.
